お金のかからないストレス解消法

2025年10月26日 22:01

「もう、疲れた。」

近ごろ、仕事が忙しい。ずっとイライラ。右まぶたが痙攣していた。

漢方養生スタイリストである私の見立てでは、右半身にでる症状は、自律神経がらみのことが多い。やはり、ストレスがたまりまくっているに違いない。心と体を休ませねば。

ただ、次の休日は、予定がある。高校時代の部活の仲間と、２０年ぶりに会うのだ。

ＨＳＰは、非日常が苦手だ。特に、こういった「めちゃめちゃ久しぶりに会う」なんてイベントは、予定が決まった日から胃がソワソワしてしまう。

右まぶたの痙攣が、休日の予定キャンセルをちらつかせる。いや、右まぶたの痙攣だけじゃない。

旧友たちは、会えてこそいないが、連絡はとりあっていた。皆、とても輝いているのだ。

文系の大学を卒業してから編入しなおして看護師になった子。３人の子どもを育てながら夢を叶えるために専門学校に通っている子。高校の成績はさほどよくなかったが、今では３０か国以上をとびまわり、韓国語と英語をペラペラに話せる子。

仕事が忙しすぎて、イライラして、右まぶたを痙攣させている私。とても小さく思えてしまう。

行くか行くまいか悩んでいると、部活で一緒に過ごしていた情景が蘇ってきた。

放課後。
部室でたわいない話をした。練習は時々ふざけながら頑張った。日がおちて暗くなったグラウンドでわけのわからない遊びをした。ただ、楽しかった。近くのコンビニに一緒に行くだけでも、特別な時間だった。

迎えた予定の日。私は少しだけ遅れて、集合場所のファミレスへ入った。

たわいない話、しょーもない話で、笑う。ふざけて、笑う。とにかく笑う。ただただ、楽しかった。２日ほど経つが、笑いすぎて腹筋がまだ痛む。右まぶたの痙攣は、治っていた。

漢方の話になるが、ストレスがたまって不調がおこっている状態を「気滞きたい」という。「気滞」のいちばんの解消法は、笑うことだ。

それから、もうひとつ。

仕事・家事・育児をこなしていると、効率を考えた行動をする。いかに日々のタスクを素早くこなすか。そこに注力しがちだ。あれもしないと、これもしないと。常に気がはっている。だから、いっそのこと。しょーもないことを、

たわいない話に花を咲かせていた、隣の席のマダムたちに、私たちの未来を思い描きながら。また、会おうと約束した。