10月の月末を先にニヤニヤ妄想しよう
おはようございます☀️
朝活あきちゃんです！
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優しく振り返って、10月の私にバトンを渡そう！
9月29日（火）・30日（水）🎑9月の振り返り
10月1日（木）・2日（金）🎃10月のテーマ決め
今日の記事は、その第3走
「BE＋IMAGINE｜10月の月末を先にニヤニヤ妄想する」の内容です。
第1走では、9月のDONE（できたこと）を拾いました。
第2走では、そこからDISCOVER（気付いたこと）を見つけました。
そして今日から、バトンは10月へ。
明日、具体的なGOALを決める前に、
今日はまず「どんな私でいたい？」と
「10月31日にどうなっていたらうれしい？」を考えます。
やることを決める前に、行きたい方向を描く時間です。
BEは「10月、どんな自分でいたい？」
BE（ビー）は、行動ではなくあり方のこと。
どんな自分でいたい？
何を大事にしたい？
どんな気持ちで毎日を過ごしたい？
少し抽象的なので、
「思いつかない」「毎月変えなきゃいけないの？」
と迷う人もいるかもしれません。
そんなときのヒントは、昨日のDISCOVERです。
たとえば、9月を振り返って、、、
「友達とおしゃべりした時間が楽しかった。
私にとって人と話すことは充電なのかも」と気付いたなら、
10月のBEは、「人とのつながりを大切にする私」。
「予定を詰め込みすぎない方が、ごきげんに過ごせた」と気付いたなら、
「余白を楽しむ私」。
こうありたいという「BE」は毎月違う言葉にしなくても大丈夫。
何度も出てくる言葉は、
それだけ自分が大切にしたい価値観なのかもしれません。
思いつかないときは、GOALを先に書いてもOK
抽象的な言葉より、
「これをやりたい」「ここまで進みたい」という
具体的な目標の方が思い浮かびやすい人もいます。
その場合は、明日の「第４走」でご紹介する
「GOAL」を先に書いてから、共通する言葉を探してもOKです。
片付けたい。早く寝たい。家族との時間を増やしたい。
その奥にあるのは、
もしかしたら「ゆとり」「自分を大切にする」「穏やかに過ごす」
という「BE（あり方）」を大事にしているのかもしれません。
順番に正解はありません。書きやすいところから始めればOK！
IMAGINEは「叶った10月31日」を先に妄想すること
次は、10月31日の自分を思い浮かべます。
どこにいる？
誰といる？ ひとりでもOK
どんな顔をしている？
何て言っている？
ここで大事なのが、本当にニヤニヤすること。
ほっぺたがゆるむくらい、具体的に妄想しちゃいましょう。
たとえば、
ソファで手帳を開いて、ちょっと高級なハーブティーを飲みながら、
10月につけた花丸を眺めている私。
「10月の私、よく頑張ったね」
そう言いながら、ニヤニヤしている。
ほかにも、
新しい職場で、笑顔で仕事をしている
すっきりした部屋に花を飾って、お茶を飲んでいる
静かな部屋で、ゆっくり書道をしている
家族とハロウィンを楽しんでいる
お客さまに喜んでもらえて、うれしくなっている
大きな夢でなくて大丈夫。
自分が「それ、いいな」と笑顔になる未来なら、
それが今の自分にとって大事な未来！
書くだけではなく、感情まで先取りする
未来を描くときは、きれいな文章にすることより
その場面を味わうことが大切です。
景色、飲んでいるもの、表情、口から出ている言葉。
そこまで浮かぶと、「こんな10月にしたい」が
少しずつ自分の中で本物になっていきます。
今日うまく書けなくても大丈夫。
ライブを聞きながら1つだけ思い浮かべてもいいし、
週末に時間を予約して、ゆっくり書いてもOKです。
完璧に手帳を埋めることより、
10月の自分が楽しみになることを大切にしてくださいね。
🌱Tiny Action🌱
手帳やノートに、次の2つを1行ずつ書いてみよう。
BE：10月、どんな自分でいたい？
IMAGINE：10月31日、どこで、誰と、どんな顔で、何て言っている？
書いたら、その場面を思い浮かべて、先にニヤニヤしてみてね☺️
明日10月2日（金）7:20〜は、いよいよアンカー🏁
今日描いたBEとIMAGINEをもとに、10月のGOALを一緒に決めます。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
いってらっしゃい！
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