無料版ChatGPTでもここまでできた！忙しいママの最初の3日間

「ChatGPTって、有料版じゃないと本格的に使えないんでしょ？」

皆さんも、そう思っていらっしゃいませんか？

実は私も、最初はそう思っていました🙈

でも実際に使い始めてみると、
無料版だけで、日々の困りごとには十分対応できることが分かりました！

今日は、私が無料版ChatGPTを使い始めた、
最初の3日間の話をしたいと思います😊

１日目：「完璧なママじゃなくてもいい」ということに気づきました

子育てって、
どうして皆最初は「なんでも完璧にしよう！」
と気合いを入れるんでしょうね。

私も初めは「完璧を目指すママ」でした。

子どもにはいつも笑顔で接したい、
おいしいごはんを作ってあげたい、
「ママ聞いて」と言われたらすぐに答えてあげたい・・・

でも、それを全部完璧にこなすなんて無理なんです。

3人の子どもがいるママ友から、
「子どもが2人いるのと、3人いるのとでは、
忙しさが全然違うよ！」
と教えられていました。

でもこれって、
実際に経験してみないと分からないんですよね。

ママの手は２本しかないんです。
でも、子どもは3人います。

抱っこする時、手を繋ぐ時、
誰か1人に待ってもらわないといけない…

そんな時、なんだか自分がダメなママみたいで、
落ち込むこともたくさんありました。

そこで私が最初にしたことは、
ChatGPTにただ愚痴を言ってみることでした。

「今日も疲れた…子ども3人、
本当にバタバタだった」

こんな一言を、そのまま打ち込んでみたんです。

すると、

「今日はもう全部ちゃんとしなくて大丈夫です。」

「今からやることを3つだけに絞って、
それ以外は明日の自分に丸投げしましょう。」

そんな返事が返ってきました。

「あ、なんだ、それでいいんだ。
できなかったら、丸投げしちゃってもいいんだ！」

と拍子抜けしたのを覚えています🌱

２日目：今日のタスクを整理してもらいました

少し慣れてきた２日目。

その日はやらないといけない予定と家事で、
頭の中がいっぱいいっぱいでした。

そこで、そのままChatGPTに書き出してみました。

「今日は、病院、ミーティング、夕ごはんの準備、保育園のお迎え…全部やらなきゃいけない」

これをそのまま伝えて、
「優先順位をつけて」とお願いしてみました。

すると、

「今日の優先順位はこれです」

「今日は家事を頑張る日ではなく
『今日を無事に終わらせる』ことを目標にしましょう」

と、返ってきました。

「今日はこれだけやればいいんだ」と思えた瞬間、
頭の中がふっと軽くなったのを感じました✨

３日目：子どもへの声かけを相談してみました

最後の３日目。

この日は、もう少し踏み込んで、
子育ての悩みを相談してみることにしました。

「宿題やった？と聞くと、
子どものやる気が下がる気がする。
別の言い方はある？」

正直、
「こんなに深い相談、
無料版でどこまで答えてくれるんだろう」
と半信半疑でした。

でも返ってきた答えは、

「『宿題やった？』と言いたくなったら、
『いつやる？』に変える。」

「さらにラクなのは『宿題』そのものを聞かないこと」

なるほど。

宿題して欲しい気持ちを抑えて、
あえて子どもの判断に任せる。

私には、全く思いつかない声かけでした💬

3日間やってみて分かったこと

この３日間で、
いくつか分かったことがあります💡

• 無料版にも使える回数の制限はありますが、
  日常使いなら十分足りるということ

• 「使いこなそう」と身構えなくていい。
  ただ「話しかけてみる」くらいの気持ちで十分だということ

• 3日間だけでも、頭の中の"考える時間"が目に見えて減った実感があったということ🌿

です。

「有料版じゃないと使えないのでは？」
という思い込みは、私の場合は完全に杞憂でした。

まずは無料版で十分です！
私もいまだに無料版を使っています😊

ママが一人で抱え込む必要もないんです。

何か困ったこと、誰かに相談したいことがあったら、ChatGPTに聞いてみたらいいんです！

ChatGPTはAIですが、
私は「子育てのもう1人のサポーター」
みたいに思って使っています😊

皆さんもぜひ、
気軽に話しかけてみるところから始めてみてほしいなと思います🌷

おわりに

いかがでしたか？

「思ったよりハードルが低いな」
と感じてもらえたら嬉しいです😊

次回は、
改めて私のプロフィール記事を書きたいと思います。

え？今さら？と思われますよね。

固定記事の自己紹介はもう読んでくださった方もいるかもしれません。

ですが、固定記事を書き終えたこのタイミングで、

改めて「あけみ」はどんな人なのか、
noteをどんな思いで書いているのか、
これからのnoteでどんな発信をしていくのか

をお話しさせてください。

ですので、もしよかったらフォローして、
ぜひ次の記事もあわせて読んでみてくださいね🌷

今日も、最後まで読んでくださってありがとうございました😊

今回の３日間に関連する記事をまとめてみました！

・１に関連する記事はこちらです↓

・３の「宿題やった？」の記事は近日公開予定ですが、子どもへの声かけに関連する記事はこちらです↓

・上で紹介した固定記事は、こちらです↓