毎日が消化試合みたいでしんどい人へ。怒りが人生を動かす話

脱サラの過程で「やり場のない怒り」を悪いものと決めつけていた私。

もし自分の中に、コントロールできない「九尾のチャクラ」のような怒りがあるなら、それを闇堕ちの力ではなく成功の燃料にしましょう。

こんにちは、a136です。

今回は、前回の記事で予告した、私が脱サラを決意したもう一つの強烈な原動力、「現状への怒り」についてお話しします。

• やりたいことには、薄々気づいている。

• やり場のない原因不明のイライラ、怒りが抑えきれなくて自己嫌悪。

• いまいちスイッチが入らず、何となく毎日が過ぎていく。

• まるで自分の人生が、ただの「消化試合」のようになっている。

もしあなたも、そんなもどかしい感覚を抱えているとしたら、この記事が現状を打破するキッカケになれば嬉しいです。

一歩を踏み出そうとしている勇敢な同志の役に立てることを願って、記事を投稿します。

昇格試験の失敗。なぜ「2回目」だけ大爆発したのか？

かつての私は、やる気が空回りする時期を過ごしていました。「感情が乗ってこない正体」が自分でも分かっていなかった時期です。

そんな中、会社で2度目の「昇格試験失敗」を経験し、怒りが大爆発することになります。

不思議なのは、「1回目の失敗のときは、何も気にならなかった」ということです。

同じ失敗なのに、なぜ2回目だけ、そこまで激しい怒りが湧いたのか？ 後になって冷静に分析してみて、ひとつの結論に達しました。

自分の中に『願望』が芽生えていたかどうかの違いです。

自分の中に「こう生きたい」という願望が明確に芽生えると、そこから遠くかけ離れた毎日を送っている自分や、願望達成に少しも役に立たない行動を繰り返している自分に対して、本当の自分が強烈な警告サインを出し始める。

それが、あの怒りの正体でした。

👹 抑え込むと暴走する「怒りの力」

内側から湧き上がってくるエネルギーは本当に凄まじいもの。

最初はこれを「悪いもの」「大人の理性に反するもの」と考え、私は必死に、なんとか抑え込もうとしました。

ところが、このエネルギーは抑え込もうとすればするほど、強い抵抗となって暴走します。

やがてトゲのある言葉や態度として、現実世界に漏れ出し始めてしまう。それをまた無理に抑え込もうとして、さらに感情が狂っていく……。

負の悪循環でした。

私は、戦略を変えました。

まずは、「こみ上げる怒りを、善悪の判断をせず観察し書き記す。それを分析し受け入れる」ことにしたのです。

毎日、日記を書いていると、このエネルギーを少し引いて客観視できるようになってきました。

すると、この怒りには「パターン」があり、気まぐれに発生しているのではないことが分かってきました。

💡 怒りが教えてくれる「本当の願望」
自分の怒りが、何に対して、どんな言葉に激しく反応しているか。

それを突き詰めると、「怒りの対象の真逆」に、自分の本当の願望が隠されていることに気づいたのです。ハッとしました。

怒りは「本当は望んでいるものは、これじゃないだろ？」と示す優秀なナビだったわけです。

前回の記事で私がやりたい事として、トレード＋長期投資＋副業という話をしました。

これは今の自分が本当にやりたい事です。

ただ、その奥に眠っている究極の願望…それは「誰にも指図も支配もされない自由な人生」。

これとかけ離れた日常を送っている状態が怒りの原動力でした。

🦊 怒りを「行動の燃料」へ変換

怒りが持つもう一つの超重要な役目は、「行動を起こすための、これ以上ない強力な燃料になる」ということです。

先述した通り、怒りのエネルギーは強大で、抑え込むのは至難の業。

であれば、その強大な力を自分の人生を良くするために有効活用した方が、合理的です。

大人気アニメ『NARUTO』をご存じの方ならピンとくると思います。

主人公のナルトの体内に封印されている、あの強大で荒々しい九尾（きゅうび）のチャクラ。

あれと同じ。 実際、私も自分のこの怒りを「クラマ」と呼んで、ポジティブにコントロールする工夫をしていました。

悪い方向（他人や環境への愚痴）に向ければ：
怒りに飲み込まれ、自分が闇堕ちしてしまう。

正しい方向（現状を打破する行動）に向ければ：
新しい挑戦や面倒な行動を駆り立てるための燃料になる。

⚡ 怒りの力が生きている内に「習慣化」

これまで私は、「習慣化」や「仕組み」の大切さを思い知っていました。

しかし、人生には「どうしても仕組みやルーティンだけでは乗り越えられない、高くて分厚い壁」が目の前に現れることがあります。

「面倒」という感情が支配的な時こそが、自分の「意志の力」や「怒り」を解放するときです。

私は現状への激しい怒りが最高潮なうちに「やってやる！見返してやる！」という強い意志の力へと変換しました。

人生の中で最も面倒で、最もエネルギーを消費する「新しい取り組みの、最初の一歩」を踏み出すことができたのです。

私の場合は究極の願望「誰にも指図も支配もされない自由な人生」に、この力を使いました。

ただし、注意が必要なポイントがあります。

「怒りの力は、時間とともに衰退していく」ということです。

ずっと激しい怒りの状態のままでは、人間の心も体も燃え尽きてしまいます。

だから私は、次のパターンを構築しました。

🏁 怒りのエネルギーを習慣化するステップ

1. 怒りのエネルギーが最大のうちに、「意志の力」に変える。

2. その意志の力が働いているうちに、「習慣化・仕組み化」する。

3. 熱が冷めた頃には、自動で動く仕組みが完成している。

多くの書籍で「習慣が大事」「仕組みを作れ」と耳にタコができるほど説明されています。

しかし、過去の私は実践できませんでした。

自分を動かす「動機」が甘く、それを実行するための「初期エネルギー」が決定的に不足していたからなのだと思います。

大事なことなので、もう一度まとめます。

怒りのエネルギーは、使い方次第で、人生を破滅させる「闇落ちの力」にも、現状を打破する「挑戦の原動力」にもなります。

この記事が、次の一歩を踏み出そうとしている勇敢な方の目に留まることを願っております。

今回はここまで！今後も地道に、血の通ったリアルな記事を発信していきますのでよろしくお願いいたします！

脱サラや職場の人間関係に関わる具体的なステップや思考の記録はマガジンにまとめています。

【あわせて読みたい記事】

行動の重要さを書いた記事はこちら👇

人間関係と脱サラ関連マガジンはこちら👇

全体像・案内記事はこちら👇