90日先を、AIと一緒に見渡してみた……【大人の時間を整える、AI生活デザイン術 ＃32】
9月の終わりごろから、この先のことを、前より遠くまで見るようになりました。
きっかけは、90日という長さで、これからの予定を並べてみたことです。
1週間だけを見ていると、目の前のことでいっぱいになってしまいます。
1年だと、遠すぎて手が届かない気がしました。
90日は、ちょうど見渡せる長さでした。
急がなくていいことと、今のうちに動いておきたいことが、少しずつ分かれてきました。
90日ぶんを並べてみる
この90日は、先々週から書きはじめていました。
先週の初めまで、何度も置き直していました。
最初からきれいに並べようとして、途中でわからなくなったからです。
いちど崩して、また並べる。
その繰り返しのほうが、自分には合っているのかもしれません。
並べるときに大事にしたのは、何を足すかではありません。
どこまでなら無理なく乗れるかを、先に決めることでした。
全部を同じ勢いで進めようとすると、途中で息が切れてしまいます。
乗る範囲を先に決めておくと、予定が増えても、戻ってこられる場所が残ります。
足すより先に、置き場所を決める。
それが、今の自分には合っていました。
そのうえで、順番も決めました。
先に置いたのは、続けたいことではなく、止まると戻りにくいことです。
文章を書くこと、記録を残すこと、からだを整えること。
地味なものばかりですが、この3つが崩れると、ほかの全部がゆっくりになります。
その週のうちに、ひとつ動かす
並べて終わりにすると、たぶん何も変わりません。
先週は、その中のいくつかに、もう手をつけていました。
順番を決めていたから、迷わず始められました。
小さくても、動くと景色が変わります。
先に並べておくというのは、この一歩を軽くするための準備なのかもしれません。
ここは、AIに手伝ってもらいました。
考えていることをそのまま話して、整理してもらう。
そのやり取りのなかで、自分でも気づいていなかった引っかかりが、少しずつほどけていきました。
予定の置き場所も、記録の残し方も、同じように一緒に整えています。
文章は、いつものように自分の言葉で書いています。
先を見渡しておく
先のことを見渡しておくと、今の一日が、少しやさしくなる。
今日やらないことを決めておくと、今日やることに、落ち着いて向き合えます。
焦って全部を始めるより、長い目で見たほうが、結局は続くのだと思います。
そんなふうに思えた一週間でした……。
あなたは、先のことを見渡すとき、どんなふうに整えていますか。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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