簡単ヘルシー！３色イモようかんバー

COFFEE TIME no.24

こんにちは。

3時のおやつです。

今日は、みんな大好きサツマイモを使ったレシピです。

嫌いな方がいたらスミマセン💦

ちょうど今頃のサツマイモは長期熟成していて甘みが増しているそうです。蒸したり、焼いたりするだけでも美味しいのですが。

せっかく甘みの増したお芋さん！砂糖を使わずに簡単に電子レンジで作れるダイエットおやつです。

また、ナッツバーやプロテインバーなどの健康的なイメージを意識して、準完全栄養食ともいえるサツマイモで作った「イモようかんバー」なるレシピにしてみました！

今、知りたい栄養素や健康効果なども掲載してみました。