入梅の頃は梅レシピで元気を補う🌿〜梅のクラフトスパイスドリンク〜
季節はいつの間にか…
水が無い月と書いて
水無月（みずのつき）といわれる
水無月の頃に。
言葉あそびのような
昔の言葉は面白いですね。
日によっては、ひんやりと
また、蒸し暑くなったりと…
不安定な気候が続きます。
そんな水無月は
身体の水の量とも繋がって…
湿度が高くなるとともに
身体の中の水も溜まりやすく
不調を感じやすくなります。
室内ではエアコンの影響で
身体の代謝が悪くなると
むくみや冷えを感じたり。
そんな私も、夏場の冷えを
感じやすいタイプです。
筋肉量の少ない女性に多く
この季節ならではの不調は…
水の巡りが影響するように思います。
また、暑さ厳しい夏場は
不思議と甘酸っぱいものが
美味しく感じ始めますよね。
身体の水分が失われ始めると
奪われないための仕組みとして
自然に教えてくれているのですね。
この、アンバランスな季節から
夏に向かう準備の季節として
体調も備えたいですよね🌿
酸味と言えば…
この季節に実る果実が。
ジュースや果実酒や漬物へと変化して
身体に良い効果が沢山ある 梅 。
自宅で梅シロップなどを作り
楽しむ方も多いと思います。
そんな不安定な季節にこそ
水分代謝も意識しながら
健康的に楽しめる…
スパイスやドライフルーツの
恵みを活かしたクラフトシロップを
紹介したいと思います。
このシロップさえあれば
冬の季節にも活用できたりと…
1年を通して活用できそうです。
ある意味、薬用シロップのような
飲むとじんわりと熱が巡り
身体が活性化されるように感じます。
さらに今回は、作り方に加えて…
スパイスの魅力が深まる以下の内容を
解説しています。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
・スパイスの薬膳的な作用
・体質に合わせたヒント
・飲み方のコツや注意点
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
具体的なレシピは
旬の梅だけではない
2種類のレシピをご用意しました🌿
【6月のレシピ】
🌿クラフト梅コーラシロップ
🌿クラフトワインシロップ
※ワインは、アルコールを煮詰めて作りますが、お酒の弱い方でも可能なレシピを載せています。
今日紹介するレシピは
こんな体調にもおすすめです🍹
冷え症でむくみやすい
🌿
お腹が冷えやすい
🌿
風邪を引きやすい
🌿
汗をかきにくい
🌿
血流改善して元気を出したい
※以下の症状がある時や
ひどい時には控えましょう。
🌿身体に熱を溜め込む暑がりさん
🌿口内や粘膜に炎症や乾燥や、
皮膚の炎症などのある方
🌿身体のほてりやのぼせや寝汗、
更年期症状や便秘症状のひどい方
じっくりと漬け込むほどに深まる
スパイスシロップの味わいや
身体への巡りをお試し下さいね🌿
この記事は
記事単体でもお読みいただけますが
以下のマガジンをご購読いただくと
追加していく全ての有料記事を
お読みいただけます🌿
有料全集（レシピ、エッセイ、noteの勉強など）
養生系有料マガジン
