癒しの、その先へ。「本来の望みを知り、本来の自分で生きる」自分で自分をピカピカに磨いていく方法を学んで、伝えてみませんか？

こんな悩みはありませんか？

• あの人もっとこうしたらいいのに…と思ってしまう

• こうやったらいいよ！と思うことをうまく伝えられない

• ついつい正論を押し付けてしまう

• 表現がうまい人がうらやましい

• 周りの人と比較して、自分にはできないと思ってしまう

• 自分の長所や魅力を見つけられない

• やりたいことがあるのに、どこから手をつけていいかわからない

• やりたいことを周りに反対されてしまう

• 一度気持ちが落ちると何もやる気にならなくて、なかなか立ち直れない

私には、何ができるんだろう？

たくさんの人に感謝されて
キラキラとしている憧れの人。

どんどん新しいことに挑戦して
変化してしていく友達。

いいなぁ。
あんな風になりたいな。

でも実際は、
自分の気持ちをうまく伝えられなくて、
相手に誤解されたり、
関係をこじらせてしまったり。

良かれと思って動いたことが
空回りしてしまったり。

理想と現実には、大きな差がある。

本当は私も誰かの役に立ってみたい。

自分自身ももっと成長したいし、
周りの人も一緒に、
もっともっと幸せになっていきたい。

でも、どうしたらいいんだろう？
私の人生、これでいいのかな？

1度きりの人生で、
私が本当にしたいことは何だろう？

その答えは、外側にはありません。
知っているのは「あなた自身」だけ。

あなた自身の「内側」を「観る」
内観をすると、

あなたはいつも自分自身から
答えをもらえるようになります。

こんにちは。
メンタルメイクトレーナーの
豊沢まなです。

私は数年前まで、朝怒ったら1日中イライラを引きずっている、常に不機嫌な人でした。子育てに悩み「なんでこの子はこんなに言うことを聞かないんだろう！？」と、子どもを変えるために、あれこれ学ぶなかで、ある日気づいたことがあります。

「変えるべきは、自分？」

実は現実には何も問題は起こっていなくて、“その現実を「問題だ」と思っていたのは自分だ”と気づいたのです。

そこから私は“自分が物事をどう観ているのか、どう感じているのか”こまかく観察するようになりました。
そんな中で、さらに気づきます。

「相手に気持ちが伝わらないのは、自分の気持ちが自分でわかっていないからだ」

たとえば子どもに「ちゃんとしてほしい」と伝えても、その「ちゃんと」の中身を説明しないと、子どもには伝わりません。
それまで私は、自分の「ちゃんと」の中身を知らないままに「ちゃんとして」と伝え続けて、「こんなに何度も伝えているのに、どうしてわかってくれないの？」と文句を言っていたのです。

自分の気持ちを自分で全然わかっていなかった！だから伝わらないんだ！と気づいたときは衝撃でした。
そこで私は思います。

でも「自分を知る」ってどうやってやるんだろう…？

“内観”をやってみた！

私は「自分を知る方法」を片っ端から試してみました。

でも、瞑想をすると寝てしまうし、ノートに自分の気持ちを書いても、堂々巡りでぐるぐるします。
全然気持ちは晴れないし「これが何になるんだろう？」と思うことばかり。

でも“あるやり方”をすると、現状が劇的に変化していきました。

そう、内観は、ただ闇雲にやっても意味がなかったのです。

大事なことはみんな一緒だった！

試行錯誤するなかで、内観にはステップがあることがわかりました。
そのステップがわかると「自分が今どこに向き合うべきなのか」がわかるのです。

そこを意識して内観していくことで、びっくりするほど自分のことがわかるようになり、私は内面も外面もどんどん変化していきました。

そして、そのステップは実は、心だけではなく、体も含めたあらゆることに共通するステップだったのです。

「ここを押さえていたら、全部に使える！」

それがわかってからは、どんな学びも、どのステップを強化するための学びなのかが分かるので、理解も早まり、あれこれ手を出すことをせず、自分に必要な学びだけを選べるようになりました。

また、セッションをしていても、その方に必要なステップがどこかわかるので、どんなお悩みにも対応でき、お客様もどんどん変化していくようになりました。

そして、子どもに意見を押しつけたり、子どもに振り回されるのではなく、子どもの話に寄り添って、本人らしい生き方を尊重し、心から応援できるようになりました。

もしあなたが、今よりもっと自分らしく生きたい、もっと突き抜けたいと思うなら、この内観のステップを知っているかどうかが、この先のあなたの人生、そしてあなたと関わる方の人生を、大きく変えます。

「メンタルメイクトレーナー養成講座」では、この一生使える内観のステップをあなたに伝授します。

メンタルメイクトレーニングとは

なりたい体にボディーメイクしていくように
なりたい自分をつくる心のトレーニングです。

「自分を観る。自分を知る」という
メンタルメイクトレーニングの
内観スキルを身につけると
これまでの人生で身につけた思考のくせに気づき、
生まれ持った「本来の自分の在り方」に
自分を戻すことができるようになります。

自分自身へ、ご家族へ、お客様へ。
あらゆる方の本来の姿、本来の美しさを
引き出せるようになるのが
メンタルメイクトレーナー養成講座です。

「自分を知って自分を表現する」

というのは、言語化はもちろん、
見た目や行動など、自分から出るすべてを含みます。

これからの時代は、たとえて言うなら
「1人1人が自分の音を響かせて、みんなで音楽を奏でていく時代」
です。

それぞれの楽器が、
それぞれの音を磨いて、
それぞれの見せ場を持ちながら、
美しい音楽を共に創っていく時代。

でも、自分の音を知らないと、雑音になってしまうから、
他の人と合奏することはできないのです。

メンタルメイクが求められている

今、ものすごく優秀なAIが
どんどん登場していくなかで
「ただ、やればいいこと」は、
AIがやってくれるようになります。

そのときAIに聞かれるのは

「あなたはどうしたいですか？」
「なんでもやります」
「指示してください」

という質問です。



今までは、
与えられたことをやればよかった、

オーケストラの演奏を
聴いているだけで満足していたのに、

「あなたの楽器はなんですか？」
「どんな音が出せますか？」

と、急に聞かれるようになります。



きっと、答えられない人は、
今いっぱいいるのです。



だからこれからは、そういった
自分の精度を上げてくれるような

「自分はどうしたいの？」を
一緒に見つけてくれるような
対人支援職の需要が増えます。



でも、
きっとそれは一瞬です。



なぜなら、
本当はみんな
人の悩みを聞くことに時間を使うより
自分の好きなことに時間を使いたいから。



「人の話を聞くことが大好き！」
という人以外は

自分に集中することに忙しくて
人のサポートまで、していられなくなります。



内観サポートは
お金をもらったらやってあげてもいいけれど
できればやりたくないことに
なっていくはず。



だとしたらやはり
自分の話を自分で聞くスキル
自分の精度を自分で上げていくスキルを
持っていないと

この先、話を聞いてくれる人が
いなくなったときに
キツイですよね。



メンタルメイクトレーナー養成講座は

「“自分”という楽器の音を知る」
「自分も1つの音としてハーモニーを奏でていく」

そのための

「自分の話を自分で聞くスキル」
「自分で自分の精度を上げていくスキル」を
伝授する講座です。

自分でできるようになるのはもちろん
そのやり方を
人にも伝えられるようになります。



だから、周りの方を、
あなたがサポートするのではなく
(したい人はもちろんしてください。
できるようになります)

「こうしたらいいんだよ」と
その方が自分で自分のサポートができるように
メンタルメイクのやり方を
教えてあげられるようになって

自分は自分のやりたいことを
あなたはあなたのやりたいことを
思いっきりできるようになること

それを、ゴールとしています。

“あなた”を表現していこう

だから、受講後に
メンタルメイクトレーナーとして
活動しなくても大丈夫。

でも、人に教えるつもりで学ぶのが、
1番効果的な学びです。

今までいろいろ学んでも
「学んで終わり」になっていたなら、
それは「人に伝えてこなかったから」です。


「本来の望みを知り、本来の自分で生きる」
癒しの、その先へ。
自分で自分をピカピカに磨いていく方法を学んで、
あなたも伝えてみませんか？



講座の詳しい内容は、
個別相談会でお話しします。

ぜひ公式LINEに登録して、
相談会にお申し込みくださいね。

メンタルメイクトレーナー養成講座詳細

メンタルメイクトレーナー養成講座の詳細は
こちらからご覧ください
https://mmt.hp.peraichi.com/

講師紹介

2017年にヒーラーとして活動をスタート。

2018年より「ありがとうのワーク」を始めとした「21日間で自分を変えるワーク」を実践するオンライン部活動「ごきげん部」を主宰。

なりたい体にボディメイクをするように、なりたい自分になるための心のトレーニング「メンタルメイクトレーニング」で、5年間365日、述べ100名以上の方をサポート。

サポートされた人は、内観を通して自分の中の本当の願いに気づき、本来の美しさが引き出され、どんどん変化していくと評判に。

現在は「メンタルメイクトレーナー養成講座」を通して、自分らしく、リラックスして、美しく輝いていく女性を増やしている。

その他の活動は、セッションやイベント開催、
コミュニティ運営サポートなど。

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