2024.0527、日記🔴今日の音楽は🔴Friday Night Fantasy」金曜ロードショーの出だしの曲です🔴 GelgeX様から、自分の人生を生きている人🔴の言葉を頂きました

♡今日の天気、☁️
♡0:40~3:00、note書き込み。お風呂🛀に入りながら１時間
♡朝6時~6時30分、股関節🧘ヨガ·ｽｸﾜｯﾄ

🔴今日の音楽は🔴「Friday Night Fantasy」(フライデーナイトファンタジー)金曜ロードショーの出だしの曲です。🔴

トランペット🎺の音が、さえ渡ります。

1. 家族で一つのテレビで同じ映画を見た思い出が
   蘇って、懐かしくあたたかい気持ちになるようです。▼アメーバ▼まがまま跳ね猿の記録さんから引用です。

2. だいぶ前の曲です。私が小学生の頃、金曜日の夜になると、テレビからこの曲が流れ、テレビの映画を見ました‼️

🔴ポジティブライフサポーター／GelgeX様から、自分の人生を生きている人🔴の言葉を頂きました。

ポジティブライフサポーター／GelgeX様からの引用です。

自分の人生を生きている人

A．自己理解

1. 自分の価値観、目標、興味を明確にすることで、自分が何を望んでいるのかがわかります。

2. そして、「自分が本当にやりたいこと」は何か？「本当になりたい自分」とはどういう自分か？を見つけ出します。

3. 〈具体例〉
   ある人が「アートが好きだ」と気づいたとします。彼は日々の仕事に追われてその興味を忘れていたかもしれません。

4. しかし、自己理解を深めることで、自分がアートに対して情熱を持っていることを再認識し、週末に絵を描いたり、アートクラスに通うことを始めるかもしれません。

B．自己受容

1. 自分の強みや弱みを受け入れることで、ありのままの自分を愛することができます。

2. 特に弱みの受け入れは大事です。弱みというのは、自分がそう思っていることで、その人に備わった特徴ですので、逆に強みになるのです。

3. 〈具体例〉
   ある人が「話すのが苦手だ」と感じている場合、その弱みを受け入れることで、実は「聞き上手」であるという強みがあることに気づくかもしれません。

4. この特徴を活かして、カウンセリングやコーチングなどの分野で自分の道を切り拓くかもしれません。

C．自己肯定感

1. 自分の存在価値を認め、自分に自信を持つことが大切です。

2. 「B．自己受容」 と重なる部分もありますが、弱みを受け入れ、それを強みとして捉えることが自己肯定感を高める一つの方法です。

3. 〈具体例〉
   誰かが「緊張しやすい」という特徴を持っている場合、そのことを受け入れた上で、緊張することで細かいところに気を配れるという長所があると捉えることができます。

4. 実際、これは緊張しない人にはないポジティブな特徴です。このように、自分の特徴をポジティブに捉えることで、自己肯定感が高まります。

感想

1. ポジティブライフサポーター／GelgeX様の おっしゃる通りです。私も実践したいです。

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