集中力、視聴覚認知、抑制、プランニング、… 遊びで伸ばす、未来へのチカラ！

　注）この記事は、#創作大賞2025　 #ビジネス部門に応募するために 、以前に書いた記事を元に（元の記事は、余計なことを色々書きすぎて、ダラダラしていた）、簡潔に「小学校で実行機能を育てる方法」として書き直しました。1万5000字（原稿用紙35枚）程あるので、短時間で読み切るのには難しいと思います。
  良ければ、時間をかけてゆっくりお読みください。

小学校で実行機能を育てる方法を教えます！

 　はじめに

　小学校で、発達に凸凹がある子どもや発達の未熟な子どもの相談活動を長年行ってきて、最大の問題点が「実行機能の弱さ」にあることが分かりました。だから、「実行機能に弱さのある子どもをどう支援するのか」という方法を、今までは考えてきました（拙著『教室で使える発達の知識』参照）。今回は、対処的である「小学校で、実行機能の弱さに対してどう支援するか」ではなく、本質的な「小学校で、実行機能をどう育てていくか」について書きます。本稿は、次のように、進めていきます。 

第１章　実行機能とはなにか？
第２章　小学校で実行機能を育てるための条件と方法
第３章　小学校での実行機能の育て方の具体例 

　本稿で1番伝えたいのは、実は第３章です。実際に実行機能を育てている細部の中から、本質が見えてくるからです。つまり、実践して初めて実行機機能を育てる理論を理解することができるのです。3章では、実践の例を２例あげています。 

第１章　実行機能とはなにか？

　まず最初に、一般にはあまり馴染みのない「実行機能」について、説明しておきます。 　
　実行機能の代表的なモデルには、BaddeleyのモデルやMiyakeとFriedmanのモデルなどがあります。しかし、現時点では、実行機能をどのような脳の機能の総体と考えるかには、まだ諸説あります（存在するとは考えられていますが、機能自体は確定しない概念です）。

　そこで、現時点でLD学会が採用している定義を調べてみると、LD・ADHD 関連用語集【第三版】 日本 LD 学会編』に、次のように解説されています。「実行機能は プランニング、ワーキングメモリ、 衝動性のコントロール、行動の抑制、 思考の柔軟性といった意思決定や抽象的思考、合目的的な活動を円滑に進めるための　様々な高次機能を包括的にとらえる概念である。」　　
　森口佑介（2019）さんは『心理学研究』30（４）で、次のように定義しています。「（実行機能は）目的を達成するために、思考、行動、情動を抑制する能力」
　これらを参考にして、実行機能を本稿では次のように定義します。尚、ワーキングメモリを実行機能と連動して動く別の機能とする説を採用しています（ワーキングメモリーを実行機能に含める説もあります）。
　
　まず、脳機能図の全体を図示します。

 　この図からわかるように、実行機能は、脳の注意集中や認知や長期記憶などの機能をそれぞれコントロールする機能の総体です。図の中の①ら④まで機能を順番に説明していきます。

①注意集中及び認知機能のコントロール
　・今、どこに注意集中するべきか自動的に判断し、対象に対して注意集中
　　し続ける。　
　・今、見るべきところはどこかを自動的に判断し、視覚認知を働かせてそ
　　の視覚情報を取る。
　・今、聞くべきところはどこかを自動的に判断し、聴覚認知を働かせてそ
　　の聴覚情報を取る。

②感情と行動の抑制
　・気持ちを落ち着かせて、冷静に判断を下せる状態を保つ。
　・今、何をするべきかを自動的に判断し、今やるべき行動を取る。

③思考の柔軟性（セットシフティング）
　・自分の思いや価値観や行動基準こだわることなく、周りの条件や様々な
　　情報に合わせて柔軟に考えて行動する力。
　・必要であれば、やりたくないことでも「仕方なく」やり、できないこと
　　は人に頼ることもできる力　　

④プランニング（計画性）
　・自分の目的を達成するために、全体を見渡して、やるべきことの順序や
　　段取り、作戦などを考える力。
　・必要な情報を集めたり、スキルを身に着けたりする力。

 　以上が定義ですが「実行機能とはなにか」を更に理解するためには、脳を『自動車』に実行機能は『ドライバー』に例えると分かりやすくなります。つまり、実行機能は、アクセル、ブレーキ、ハンドルを思い通りに操って脳という自動車を巧みにコントロールするドライバーなのです。
　自動車が早く上手に走るためには、車自体（脳）が高性能なことも大事ですが、ドライバー（実行機能）が上手かどうかの方がもっと大事になります。高級スポーツカー（脳）でもドライバー（実行機能）が初心者マークなら、早く上手に走ることができません。

第２章　小学校で実行機能を育てるための条件と方法 

　小学校で実行機能を育てる条件と方法を考えるために、小学校入学前の子どもの多くが経験する「親子散歩」と「鬼ごっこ」で、実行機能がどのように育っていくか分析していきます。（育っている実行機能は、定義の①から④の番号を使っています）。その後「小学校の勉強時間」に実行機能が育つかどうかを考えてみます。 

１．小学校入学前の「親子散歩」で
　お母さんと子どもが、近くの公園を散歩しています。その時、お母さんが道端にたんぽぽの花を見つけてしゃがみ込みます。そして、お母さんは「きれいな花があるよ」と子どもを呼んでたんぽぽの花を指差します。
　子どもはその声を聞いて蝶々を追いかけるのをやめて、お母さんの傍にしゃがみ込みます。そして、お母さんの指さした方向を見ます。その指先には、黄色い花がありました。

　子「あっ、黄色いお花。」
　母「そう、黄色いお花だね。これは『たんぽぽ』というお花だよ。」
　子「たんぽ？」
　母「ははは、違うよ。よく聞いて『た・ん・ぽ・ぽ』だよ。」
　子「『たんぽ・ぽ』か。」
　母「そう、たんぽぽ。覚えた？」
　子「うん、覚えたよ、たんぽぽ。ママ、また、いろいろ教えてね。」 

　この子は、蝶々を追いかけていたのに、お母さんの呼びかけを聞いて（①）蝶々を捕まえたい要求はとりあえず抑えて（②）気持ちを切り替えお母さんの側にしゃがみ込みます（③）。今、見るべきところは、蝶々ではなく「いつもいいことを教えてくれるお母さんだ」と判断したようです（①③）。そして、「黄色い花」に自ら気づいています（①）。
　次に、お母さんがその花についてなにか話してくれるだろうと判断して、聴覚認知をお母さんの方に向けています(①④)。聴覚認知がまだ育っていないこともあり、１回目は聞き間違いましたが、２回目は聞き耳を立てて正しい花の名前を覚えています(①) 。最後の「また、いろいろ教えてね」という言葉で、「知らないことは、教えてもらえばいい」という柔軟な思考（③）や学ぶための新たな手法（④）を学んでいます。 

２．小学校入学前の「鬼ごっこ」で
　太郎君と５人の子どもが小さな公園で「色鬼」（決められた色にタッチしているときは、鬼にタッチされない遊び）をしています。太郎君は鬼ではなく、逃げる側です。現在の安全地帯の色は「水色」です。
　鬼が太郎君に、タッチしようと近づいてきます。太郎君は、鬼にすぐ気づきます。友達のヒロ君も「鬼が、そっちいったよ」と忠告してくれています。
　太郎君は、今は、ブランコの傍にいますが、ブランコは緑色で安全地帯ではありませせん。このままでは、タッチされてしまいそうです。さっきも鬼から逃げたばかりで、もう、走れそうもありません。心臓が、激しく打って、昼に食べたものを吐きそうです。
　でも、太郎君は、鬼にはなりたくありません。周りを見てみると、１番近くにある水色（安全地帯）は、すべり台です。なんとかそこまでたどり着ければ、一息つけそうです。いいことを思いつきました。鬼が正面から来るので、ブランコの後ろに回って鬼が近づいたときに、ブランコを揺らす方法です。一瞬、鬼がブランコに怯んだ隙に、大回りしてすべり台まで走るのです。
　太郎君は、もう走りたくはありませんでしたが、鬼に絶対になりたくない一心で走る決心をしました。 

　太郎君は鬼が怖いので、鬼が迫ってきているのにすぐに、気がついています（①）。友達のヒロ君の忠告もちゃんと聞いています（①）。鬼がだんだん近づいて来たので、気持ちを落ち着かせながら（②）、周りの状況の情報を集め逃げるための方法（④）を柔軟に考えています（③）。そして、鬼になりたくない一心で、もう走りたくないという気持ちを抑制し（②）、すべり台まで走る決心をしています。 

３．小学校「勉強時間」に実行機能は育つのか？
　実行機能が生まれつき弱い子ども（発達の凸凹がある子）や子どもの外遊びの衰退、家庭のマルトリートメント（不適切な養育）の影響で実行機能が育ってない子ども（発達の未熟な子）が、小学校に入学してきたときに、「勉強時間」に実行機能が育つかどうか見てみましょう。

　チャイムが鳴って、国語の授業が始まりました。次郎君は、まだ席にも着かず喋っています。

先生「まだ、席についていな人がいます。おかしいですね。」

　次郎君は、それでも話し続けています。

先生「次郎君、いい加減に座りなさい。」
　次郎君は、名指しされてやっと先生に気づき渋々席に着きます。
先生「みんな偉いね。チャイムが鳴ったら席について、国語の教科書とノー
　　トの準備ができていますね。」
　次郎君は、座っただけでまだ、勉強の準備を始めていません。
先生「次郎君、先生は何度も言いませんでしたか？『チャイムが鳴ったら、
　　席について教科書とノートを用意しておいてください』と、言いました
　　よね。覚えていますか？」
次郎「覚えてる。」
先生「覚えているんだったら、早く教科書とノートを出してください。」

　次郎君は、机の中から、国語の教科書とノートを探し始めます。でも、なかなか、見つかりません。先生は、待ちかねて「教科書を、時間割通りに並べて机に直さないからそうなるのよ。机のなかの物を全部出して探しなさい。この時間が終わるまでには見つかるでしょう」と嫌味を言って、授業を始めてしまいます。

先生「では、今日は教科書の84ページからでしたね。教科書を開いたら、今
　　日の目当てを書きますので、ノートに写してください。」

　その頃、先生に「机のなかの物を全部出して探しなさい」と言われて、やっと教科書とノートの準備ができた次郎君は、キョロキョロし始めます。先生の話を聞いてなかったので、何をしていいのか分からないからです。

先生「次郎君、何をしているの。キョロキョロしている場合ではないでしょ
　　う。早く教科書を開いて、ノートに写してください。」

　次郎君は、教科書の開くところも、どこを写すのかも分かりません。じっと固まって先生の方を見ています。

先生「なに先生の方を見ているの。早く教科書の84ページを開いて、黒板の
　　目当てをノートに写してください。先生の言ったことを聞いてました
　　か？ボーっとしてたらでだめでしょう。ちゃんと、何をしていてるとき
　　でも、先生の言うことは聞いておいてね。」 

　次郎君は、チャイムの音にも先生の「おかしいですね」の声かけにも全然気づいていません（①が育ってない）。先生に名指しで命令・指示されて、初めて授業が始まったとことに気づきました（①が育たない）。授業が始まったら、どのような準備をするのかも分かっていません（④が育ってない）。先生に、指示されてから、準備を始めています。（④が育たない）

　机の中に教科書などをどのように整理して入れて置くのかが、分かっていません。だから、机の中がぐちゃぐちゃで、なかなか国語の教科書やノートを出すことができません（④が育っていない）。先生に、机の中から全部出して探す方法を、教えてもらっています（③④が育たない）。

　やっと、教科書とノートを探せても、探すのに必死で先生の指示を全然聞いていなかったので、今度は教科書の開けるところもわからないし、何を写すのかもわからなくなっています（①が育ってない）。それを先生に聞くこともできず、キョロキョロしているだけで固まっています（③④が育ってない）。仕方なく、先生は親切に教科書の開けるところと写す内容をもう一度説明してあげています（③④が育たない）。その上、「何をしているときでも、先生の話を聞いておいてね」と注意されています（①が育たない）。 

４．小学校で実行機能が育てる条件
　１、２の分析で分かるように「親子散歩」では親子の会話を楽しみながら「鬼ごっこ」では子どもどうしで楽しく遊びながら、実行機能が自然に育っています。しかしながら３の「勉強時間」では、実行機能の未熟を叱られて、その後、先生の命令・指示に従って行動しているだけで、実行機能は全然育っていません。先生の言うことを聞いているだけで、全く自分で考えて行動してないからです。つまり、学校は実行機能を使って学ぶ場であって、実行機能を育てる場ではないのです。逆に言うと、実行機能が発達してきて学ぶ準備ができたら、小学校が始まるとも言えます。

　そうは言っても、小学校に実行機能が弱いまま（未熟を含む）入学してくる子どもたちはいます。たくさんの１年生を観察等でスクリーニングした経験から（１万人ほど）およそ10%から20%くらいはいるというのが実感です（これは、暗黙知です）。
　これらの子どもたちの実行機能を、そのまま放って置くわけには行きません。実行機能の弱さが、学力不振、不登校、トラブル、いじめに繋がっていくからです。これについては、本稿では詳しく述べませんが、実行機能が弱いと、聞き間違いや見間違い、すぐ興奮して手が出やすい、自分の意見にこだわって強く主張する、情報も集めずに極端な解決方法を選ぶなど、問題につながりそうな行動と関連つけるとで、容易に想像がつくでしょう。

　では、小学校で実行機能を育てるなら、その条件は何でしょう。「親子散歩」「鬼ごっこ」「勉強時間」の分析から、次の４つことが言えます。
 
⑴　自分から、○○に興味を持って向う。
⑵　自分から、○○に注意集中や視聴覚認知を使う。
⑶　自分の思いを抑えてでも、やりたくなるほど面白い○○。
⑷　○○やりながら自分で臨機応変に行動したり、考えたり、作戦を立てた
　　りする。

　この○○に当てはまるのは、何でしょう。勉強ではありません。勉強は、初めはやらされている内に興味を持ち、だんだん面白くなってき頑張るものです。初めから興味深く面白そうで、自分からどんどんやりたくなるものではありません。その条件に合うのは、やはり小さい子ども（小学校以前）の主活動である「遊び」です。
　つまり、小学校で実行機能を育てていくためには、小学校でも「遊び」に取り組まないといけないのです。

 ４．小学校で実行機能を育てる方法
　小学校で実行機能を育てる「遊ぶ」をするためには「どのようにするべきか」をその条件を整理しておきます。
　⑴いつまでに、育てるのか
　　実行機能を「勉強に使う」ためには、本格的に勉強がはじまる小学３年　　
　　生まで、つまり低学年の間に育てておく必要がある。
　⑵どの時間が使えるのか
　　・体育の時間
　　・生活科の時間
　　・図工の時間
　　・長い休み時間
　　・誕生会やお楽しみ会などの行事
　⑶どのような遊びが使えるのか
　　・クラス単位の集団遊び
　　・砂場で砂水遊び
　　・自由工作
　　・鬼ごっこなどの伝統遊び
　　・けん玉などの昔遊び
　　・授業中の隙間遊び
　　・手遊び
　　・なぞなぞやクイズ 

　以上、条件を上げてみて分かると思いますが、小学校低学年なら十分取り組める時間があり取り組める内容です。 それも、３年生までにやる必要があるいうことは、低学年で「遊び」取り組むことが現在の教育では必須だということです。発達の凸凹や外遊びの衰退や家庭環境のせいで、実行機能の未熟な子どもが10から20％もいるからです。

第３章　小学校での実行機能の育て方の具体例

　小学校で「遊び」を使って実行機能を育てる具体的方法を、２つ紹介しておきます。一つは。お楽しみ会や授業中に使える「隙間遊び」の例です。もう一つは、体育や長い休み時間で使える「クラス単位の集団あそび」の例です。 

１．楽しみ会や授業中に使える「隙間遊び」　《おちた・おちた》の例で　
　「おちたおちた」は、お楽しみ会や授業の隙間遊びとしてよく遊ばれる遊びです。それをクラスで初めてやるときの方法を詳しく書いていきます。この中に、実行機能を育てていくスキルがあり本質があります。 

　「おちたおちた」のような簡単な隙間遊びを遊びながら、実行機能を育てていく上でのポイントが４つありますので、順に説明していきます。 

ポイント１　ルールの説明はできるだけ端的（短く）にする 
　低学年の子どもは「遊び」と聞いて興味を持ちます。もちろん、実行機能の弱い子どもも同じように興味を持つのですが、抑制が弱いのでその時間が大変短いのです。どんな遊びなのか、どうやって勝ち負けが決まるのか、負けたらどうするのかなどを、だらだら話していたらすぐ注意集中や認知を自分の好きなものに向けてしまいます。
　だから、遊びのルールは、できるだけ短く説明することが大切です。余計なことは、絶対に言わないことです。１分以内に説明は終えて、遊びを始めましょう。遊び始めたら、興味は続き、注意集中や認知を遊びのために使い始めます。そうすると、遊びの本当の面白さが分かってきて遊びに熱中して頭を使い、実行機能がどんどん育っていきます。

そのときの【セリフ】を書きます。 

先生「全員立ってください。」 
先生が『りんご』と『かみなり』と『爆弾』のジャエスチャーをしながら１
　　回だけやってみせます。これがりんごです。りんごを両手でりんごを受
　　け止めています。そしてかみなりは、カミナリサマにおへそを取られな
　　いように押さえます。爆弾は、怪我しないように頭に両手をのせて守り
　　ます。」
　　　　（注…「ばくだん」がよくないと「天井」としている地域もある） 

　子どもたちにも、興味を持たせるために３種類のジェスチャーを１回やってもらう。

先生「先生が『おーちた、おちた』と言うとみんなは『なーにがおちた』とリズム　をつけて大きな声で唱えてください。おーちた、おちた！」
子ども「なーにが、おちた！！」
先生「りんご！」 

　子どもたちは、びっくりしながらも両手を前に出します。 

先生「いいですね。じゃ、では始めますよ。間違った人は、座りましょう。
　　ルールです。」 

　とここまで１分で説明して、早速「おちた・おちた」をいきなり始めてしまいます。 

ポイント２　質問を受け付けるは、1回本番をやってから
　1回遊びをすると、子どもたちが遊びにメージを持てるので、質問が出てきます。この「質問タイム」は、子どもたちが自分で興味を持って分からないことを考えていますので、実行機能が育ちます。　
　ただし、一度説明したことを質問された場合には「もう、説明しています」と切り捨てて繰り返えさない方がいいでしょう。もし繰り返す場合は、質問した子どもに「すみません、もう一回お願いします」と言わせるようにします。そうすることによって、次からは、自分の気持ちを抑制して聴覚認知をコントロールして先生の話を聞くようになるからです。謝ることによって、思考の柔軟性も育っています。

　『おちた・おちた』でよく出る質問例を３つ書きます。
　⑴「『おちたおちた』を言わなくてもいいんですか？」
　　「必ず、みんなと合わせて言ってください。」
　　「言うのが恥ずかしいんですけど。」
　　「仕方ありませんね。ルールですから守りましょう。」
　　「もし、言わなかったらどうなりますか？」
　　「アウトです。」
　　　　➪自分の気持ちを抑制し仕方なくルールを守ることで、
　　　　　思考の柔軟性が育っています。　
　　　　➪皆で声を合わせるのは、実行機能が伸びる活動です。

　⑵「間違ったかどうか、誰が決めるんですか？」
　　　「自分で決めてください。正直が大事ですから。」
　　　「もっと、やりたいのときは？」
　　　「大丈夫です。５回戦までやりますから。」
　　　「５回もできるんですね。」　　　　
　　　　　　➪気持ちを抑制し、正しい行動をする思考の柔軟性と
　　　　　　　次回は頑張ろうというプランニングが育たつ
　⑶「もし、かみなりなのに頭に手をやりかけて、そのあと…」
　　「短く質問してください。」
　　「ちょっと迷ったあと、正解したらどうなりますか？」
　　「アウトです。」
　　　　　　➪気持ちを抑制して、思考の柔軟性で質問内容を簡略化し、
　　　　　　　今後の質問のための段取りが育ちます。 

ポイント３　盛り上げるために「遊び」を難しくしていく
　どんなに楽しく熱中した遊びも、繰り返しやっていくとモチベーションが下がって興味が薄れてきます。遊びに習熟してきて退屈するからです。そのためには、遊びを少しずつ難しくしていく必要があります。そうすると、また興味が復活・継続し、注意集中、認知、抑制、思考の柔軟性、プランニングなど実行機能の全ての機能が伸びていきます。
　
『おちた・おちた』で例を書きます。 
　・３つが簡単にできるようになってきたら「ウルトラマン（スペシュ
　　　　ーム光線の形）加えて動作を４つにする。
　・先生が、徐々に「かみなり」などの指示する言葉を早くする。
　・先生も初めは正しいジェスチャーをしているが、途中から「ばくだ
　　ん」と指示しながらおへそを押さえたりする（ミスディレクション）。
　・４つ以外の言葉を言ったら「気をつけ」をすることにする。
　　　　（５つ目の動作を作ったことになる）
　　　　　e.g.「りんご」    　 ➪「りんごあめ」
　　　　　　 「かみなり」  　➪「かみなりせんべい」
　　　　　　「ウルトラマン」➪「ウルトラセブン」
　・班対抗で実施する（班員が全員揃って動作しないとアウトになる）。 

ポイント４　子どものよい行動の評価を瞬時にする
　遊びに熱中しているときは、実行機能は、良い方向に働いています。楽しく遊ぶために周りから学ぼうという、柔軟な姿勢になっているからです。だから、この時に指導を行うと「社会的に適切な行動」や「目指して欲しい人間像」を教えるのが容易になります。それが、また更に実行機能を育てることにつながります。
　そのためには、子どもの適切な行動や育てたい方向の姿を見つけたときに、瞬時に褒めていくことが大切です。そして、反対の適切でない行動や望ましくない方向の姿を、決して見逃さないで指摘することも忘れてはいけません。先生が良いことをしたらちゃんと見ていて褒めていることが分かると、先生が話し出すたびに先生の方に認知を自動的に向けるようになるからです。
　褒める内容は、各自で実践しながら研究・工夫していきましょう。『おちた・おちた』のときに、よく褒める例を５つ、先生の【セリフ】と共に書いておきます。

⑴最初の掛け声の大きい子どもを褒める。
　「～君の『なーにが、おちた』聞いた？大きな声だね。先生は遊びが指導
　　しやすいし、みんなもやる気になるよね。」
　　　　➪先生の説明をよく聞いて、気持ちを抑制して
　　　　　正しい行動を柔軟に選択している
⑵間違ったら、すぐに潔く座った子を褒める。
　「～さん、いいですね。間違ったらさっと座りましたね。この遊びは正直
　　遊びだからね。～さん、また、２回戦するからちょっと待っててね。」　　　
　　　　➪今回ダメでも、次があることを学び、思考の柔軟性
　　　　　と見通し(プランニング)が育て行く。正しい社会性も
　　　　　育っている
⑶間違ったのに、座らなかった子を絶対に見過ごさない。見つけたら「正直
　ではない」と死ぬほど厳しく叱る。子ども方から「～君が間違ったのに座
　らない」と、絶対に先に指摘されてはいけない。
　「～君、今間違ったでしょう。どうして座らないんですか？先生は、見逃
　　しませんよ。……あっ、今座ったね。正直にできたじゃないか。偉い
　　ぞ。」
　　　　➪見過ごすと、先生の権威がさがり、子どもの抑制が弱まり
　　　　　勝つことにこだわって、ありとあらゆる不正行為をやり出す。
⑷動作がきびきびしている子を褒める。これをすることで「かみなり」をやりかけて「ばくだん」にするなど微妙なズルをする子どもがなくなってくる。
　「～さんのばくだんのやり方すごいな。こんなだよ。キビキビしているか
　　ら見ていて気持ちいいわ。」と先生が真似てやってみせる。
　　　　➪抑制して、正しい行動をするプランニングが育つ
⑸間違って座ったのに、次回のために練習している子どもや、まだ生き残っている子どもを応援してを子どもを褒める。間違って座っているのに「なーにが、おちた」とまだ言っていたり、座ったまま遊びを続けていることを褒める。「間違って座ったあと、どうするのがいいことか」（社会性）が育っていく。
　「～君見た？間違って座っているのに『頑張れ』って残っている人を応援　
　　してくれてるよ。」
　　　➪自分のやりたい気持ちを抑制して、他人を応援するという
　　　　正しい行動を柔軟に選択している。
　「～さん見た？間違って座ったのに、座ったまま遊び続けてるよ。練習し
　　ておいて２回戦で、勝つつもりかな。」
　　　➪見通しが育ち、今どうするべきかというプランニング
　　　　が育っていく。 

２．体育や休み時間で使える「クラス単位の集団あそび」　
　　《人間運び》の例で
　体育や長い休み時間のときなどに実施して、実行機能が育てやすい遊びとして『しっぽ取り対抗戦』『エイリアン鬼』『人間運び』『人間ラグビー』（詳しい遊び方は下のマガジン参照）などがあります。その中『人間運び』を例に体育でのやり方を詳しく書いていきます。この遊びの指導の中にも、実行機能を育てていくスキルと本質があります。 

　　「人間運び」は、ドッチボールと同じように、前もっての次のような準備が必要です。
体育が始まる前の準備
　・「力の強さ」「体の大きさ」など平等になるように配慮してチームを分
　　ける。
　・敵と味方が分かるように、赤白帽やはちまきを用意する。
　・動ける範囲と陣地の線を引く（下図）。大きさは、ドッチボールのコー
　　トくらいです。
　　　　➪運動場なら、棒で線を引き、その上にヤカンで
　　　　　水の線も引きましょう。
　　　　➪体育館なら、両端に体育マットを２枚ずつ敷くといいでしょ
　　　　　う。
　・遊びの練習と怪我しないために、二人一組で「引っ張り合いっこ」「押　　
　　し合い」などをしておきましょう。

 　初めに、遊びのルールの説明をしますが、これは隙間遊びと同じように、できるだけ短い時間で終わってすぐに練習試合をやってしまいましょう。その時のセリフを書いていきます。このセリフの中に、実行機能を育てる要素が入っています。

 遊び方・ルールの説明　
先生「赤チームと白チームに分かれて、自分の陣地に入ってください。」

　全員が、陣地に入ったのを確認したら、先生は赤と白の陣地の真ん中のコートの外に立つ。

先生「これからやる人間運びゲームは『戦闘開始ドン』の合図で中央に
　　走り寄り、相手チームを自分の陣地までに引っ張って行くゲームです。
　　相手を自分の陣地まで引っ張って行けたら、相手は『捕虜になりな
　　す』。」 

　例で先生が『戦闘開始ドン』と大きな声で叫ぶので、紅組の太郎君と白組の花子さんに走って真ん中まで来きててねと依頼する。 

先生「『戦闘開始ドン』・・・さぁ、太郎君と花子さん、真ん中まで来た
　　ら、二人で引っ張り合いっこして！！そうそう、その調子。」
　太郎君と花子さんが、先生の指示に従って引っ張り合いっこをしてくれます（下図）。

 先生「そのまま、自分の陣地に引っ張って行って！」 
　花子さんが、意外に力が強く太郎君を自分の陣地近くまで引っ張っていきます。太郎君は、直前で、引っ張り込まれないように踏ん張っています。 
先生「はい、そこまで。花子さん、太郎君、ご苦労さま。どう、みんな、や
　　り方が分かったかな。」

　子どもたちの目が輝いている内に、ルールの説明を終えてしまいます。
　　
先生「先生が『終了』の笛を吹いたときに、残っている人数が多いチ　　
　　　ームが勝ち。相手チームを全員自分の陣地に引っ張り込んでも勝ち。
　　　試合が始まったら、自分の陣地の中には、敵を引っ張り込む時意外は
　　　入れません。ルールはこれだけです。簡単でしょう。では、１回だけ
　　　練習試合するよ。」

　ルール説明が終わっら、先生の合図で練習試合をすぐ始めまてしまいましょう。そして、練習試合は、短くすぐ終了します。そのあと、質問タイムを取りたいからです。

先生「どう、だいたいルールが分かった。質問はありませんか？」
　
　質問があったら、手短に答えましょう。

先生「じゃ、本番始めるよ。その前に、チームで集まって、さっとチーム名
　　と鬨の声を決めてください。」

　子どもたちに白組は「ライオンチーム、ガォー」、赤組は「太鼓チーム、ドンドコドン」に決まった。

先生「では、白組から。」
白組「ライオンチーム、ガォーI」
先生「次は、赤組どうぞ。」
赤組「太鼓チーム、ドンドコドン！」
先生「それでは、初めます。せーの。」
赤白「戦闘開始、ドン！！！！！」　

身体接触のある遊びなので、アドバイス・注意しておくこと
　隙間遊びと違って、ケガをしないように、つぎの３点は、説明しておきましょう。どこで、この注意をするかは、子どもたちの遊びの様子をみて適時判断しましょう。

　⑴引っ張り合いになったとき「倒れると、引きずられて損だ」と言うこと
　　を説明する。
　　　　➪立ち続けていると、引っ張り合うときに力が入る
　　　　➪倒れると踏ん張れずに引きずられるし、擦り傷など
　　　　　ケガをしてしまう（少々のケガは仕方ないが）
　⑵引っ張るのは相手の手足、体などに限る。髪の毛や服を引っ張ったら反
　　則。
　⑶殴る蹴るをしてはいけない。悪口を言うのも反則。
　　　　➪⑵⑶の2つは、先生が違反を発見したら、審判として「アウトを
　　　　　宣告」して相手の陣地に行かせる 

初期から発展・モチベーションの上げ方
　クラス単位の集団遊びは、始めはうまく盛り上がらないことも多いですどのようにすれば、盛り上がって子どもたちのモチベーションがあがっていくか、ヒントを書いておきます。モチベーションが上がってくると、また興味が継続し、注意集中、認知、抑制、思考の柔軟性、プランニングなど実行機能の全ての機能が伸びていきます。

　⑴本当に初期の頃は、片方のチームに先生が入って接戦になるように調整
　　すると遊びが盛り上がる上に、ルール理解が進んだり、反則が減ったり
　　もする。
　⑵初めのうちは「味方を助ける」のは、なしにする。　
　⑶慣れてきたら、「味方を助けてもいいこと」にする。但し味方を引っ張
　　って助けてはいけないことを強調する。子どもを使って、実演するとい
　　いでしょう。（下図参照）
　　　　➪味方を引っ張って助けると、脱臼などけがしやすい
　　　　➪敵を後ろから押すのは、反則にならない　
　　　　➪「味方を助ける」ことは、実行機能の認知のコントロール、抑制
　　　　　や思考の柔軟性などを育てる

　⑷更に慣れてきたら、戦いと戦いの間に「作戦タイム」を取る。その話し
　　合いに中で、コミュニケーションの向上、協調性アップ、社会性の獲
　　得、リーダーの出現・成長などがみられる。初期の段階では「作戦タ
　　イム」に先生が介入して、リーダーの代わりをしたり、作戦を教えてた
　　りしても良い。
　　　　➪主な作戦には
　　　　　・初めのうちは、コートの真ん中より前にいかない
　　　　　・相手の手を引くより足を引っ張った方が、やっつけやすい
　　　　　・二人でやっつけるときは、一人は背中を押すといい
　　　　　・敵にやられかけたら「助けて」と大声で味方を叫ぶ
　　　　　・強い子には、3人一組でかかっていく

　⑸遊びが習熟してきたら、リーダーを２人決めて自分のチームを編成させ
　　ると面白い　
　　　　　➪取ってもらったことによって、団結力が高まる
　　　　　➪各個人の強いところや弱いところを、子ども同士
　　　　　　で評価し合うことになる
　
評価ポイント
　隙間遊びのときと同じように、クラス単位の集団あそびでも、どもの適切な行動や育てたい姿を見つけたときに瞬時に褒めていくことや、反対の適切でない行動や望ましくない姿を決して見逃さないで指摘することで、子ども達の実行機能は確実に伸びていきます。

　褒める内容は、実践の中で観察しながら各自で探していきましょう。「人間運び」でよく褒める主なもの7つ【セリフ】と共に書いておきます。 

　⑴引っ張られても、こけないで頑張って、最後には、引っ張り返して逆転
　　した子がいたら褒める。
　「～さん、すごいね。倒れず足で踏ん張っていたね。だから、逆転できた
　　んだね。立ってたら負けかけても『助けて』と味方も呼べるにしね。」
　　　　➪「もういいや」と諦めてしまう気持ちを抑制し、
　　　　　　逆転のプランを柔軟に考えている。
　⑵２人以上で協力して、強い相手をやっつけている子どもたちがいたら褒
　　める。
　「～さんと～君の連携を見た？～君が強いから二人でやっつけたよ。それ　
　　も、目で合図しただけ協力体制を作っていたよ。～さんは、後ろから押
　　してたしね。いい作戦だよね。」
　　　　➪強い子に立ち向かう恐怖心を抑制し、怖いけど
　　　　　がんばろうと柔軟に考えて、コミュニケーション
　　　　　ではなく視覚認知だけで合図し合って、一人が引き
　　　　　一人が押すという作戦で相手をやっつけている。
　⑶新しい作戦を考えついた子どもを見つけたら褒める。
　「～君すごいね。相手に捕まりそうになったら逃げ回って、敵を自分の　　　
　　陣地の近くにおびき寄せてから、うまく自分の陣地に押していたね。な
　　かなか、新しい作戦だね。」
　　　　➪やっつけるのではなく逃げ回ることを柔軟に
　　　　　思いつき、自陣の近くまで来たら、引いてやっ
　　　　　つけるのではなく押してやっつける作戦を考え
　　　　　ている。
　⑷弱い子を、乱暴にひっぱるのではなく、やさしく引っ張り込んでいたら
　　褒める。
　「～さん、優しいね。～ちゃんがあまり強くないので、優しく引っ張って
　　やっつけていたよ。～ちゃんを強く引いたらこけて怪我するかもしれな
　　いもんね。」
　　　　➪相手の弱さ弱さをよく観察して評価し、強く
　　　　　引いた方が効果的なのに相手が「弱い」と判断
　　　　　したので柔軟に優しく手を引く作戦を採用している。
　⑸男女にこだわって戦いを嫌がることはなく、戦っていたら褒める。
　「～君と～さんとすごい戦いをしていたね。もう、柔道か相撲やっている
　みたいだったね。先生も、見ていて力が入ったわ。」
　　　　➪余り男女の性差を意識することなく、相手が
　　　　　異性でも柔軟に作戦を考えて戦っている。
　⑹途中で泣いたりしても、立ち直って次の戦いに参加していたら褒める。
　「～さんは、偉いと思わない？前の回で大泣きして、敵の陣地の隅っこで
　　うずくまっていたのに、ほら、今回もちゃんと参加してるよ。」
　　　　➪遊びは楽しいので、悔しい気持ちを抑え、柔軟に
　　　　　気持ちを切り替えて、次回の遊びに参加している。
⑺やられてしまっても、敵陣地の中から味方を応援していたら褒める。
　「～君見た？やられてしまって敵の陣地に入ってるのに『頑張れ』って生
　　き残っている味方を応援しているよ。チームワーク抜群だね。」
　　　　➪自分のやりたい気持ちや悔しい気持ちを抑制して、
　　　　　自分のチームが勝つように生き残っている味方を
　　　　　応援するという正しい行動を柔軟に選択している。

おわりに

　遊びに熱中しているときは、実行機能を良い方向に使います。注意集中や認知のコントロールは、遊びのためだけに使います。自分やりたいことが今の遊びなので、感情なども抑制されます。遊びのためなら、少し嫌ことでも我慢してやろうとする柔軟性を発揮します。遊びに勝ちたいので、作戦を立て実行していきます。そして、以上のように実行機能を使って「遊び」を続けることで、更に実行機能が良い方向に育ち始めるのです。

　最後にもう一度書きますが、このように「遊び」は実行機能を育てるのに最高・最善の方法です。実行機能が弱かったり未熟であったりする子どもが、小学校にある程度の割合で入学してくるですから、小学校低学年のカリュキュラムに「遊び」を取り入れていくことは、絶対に必要です。

　そして、「遊び」を使って実行機能を育てていくことは、学校における不適切な行動や不適応、いわゆる、学力不振や子ども同士のトラブル「いじめ」「不登校」などを予防する効果があると考えます。

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