Marche nordique
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La marche nordique (en anglais : Nordic walking, en finnois : sauvakävely) est un sport de plein air, d'endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.
Ce sport, populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique par l'utilisation de bâtons et par la possibilité de fléchir la jambe.
Les séances de marche nordique durent généralement de une à deux heures, précédées d'échauffements gymniques et suivies d'étirements. Majoritairement activité de loisir, la marche nordique se pratique aussi en compétitions sportives. En France, ce sport est rattaché à la Fédération française d'athlétisme qui a lancé, en , le Marche Nordique Tour.
Les bienfaits de cette discipline sont reconnus scientifiquement. De plus, cette marche constitue un entraînement pour différents sports tels que la randonnée pédestre, la raquette à neige, le ski de fond et elle complète d'autres sports.
Histoire
[modifier | modifier le code]Naissance en Finlande
[modifier | modifier le code]La marche nordique remonte aux années 1920. Durant la décennie suivante, des skieurs de fond se sont entraînés hors saison à la « marche à ski » pendant l'été. La marche nordique telle que nous la connaissons à ce jour remonte au printemps 1997. C'est dans le courant de cette année que la marque Exel® a baptisé cette pratique du nom de « marche nordique ». Les précurseurs finlandais de la discipline sont Leena Jääskeläinen et Mauri Repo[1].
La première, enseignante à la Faculté d'éducation physique de l'Université de Jyväskylä à Helsinki, insère en 1966 des sessions de marche nordique dans ses cours et vante ses mérites par rapport à la marche classique. Le second, ancien entraîneur principal au sein de la